元気になる冬のハーブティー♪ ～寒さ・風邪対策は体の中から！気持ちを前向きに元気！～
肌がピリッとするような寒～い日が続いています。
寒さが増すと、風邪を引き起こす菌やインフルエンザウイルスが大暴れをするので
体調を崩すことが心配されます。
さらに冬は日照時間が短いのでホルモン分泌に変化があり、
気分も落ち込みがちに…。
そこで、年明けから私が始めているのが
「冬に負けない！元気になるハーブティーを毎日飲むこと」
です
とあるハーブショップで見つけた素敵なハーブティー
ハイビスカスによる鮮やかなルビー色がとても綺麗です♪
クエン酸が豊富なので酸っぱいですが、体の疲労を取り除きます。
体を温めるのに有効なジンジャー、風邪予防のエキナセアには免疫力を高める効能があり、
ウイルスや細菌を体内に入れないように頑張ってくれるので、感染症を防ぎます。
他にも「ビタミンCの爆弾」といわれるローズヒップ♪
心臓を強めてくれるホーソン、粘膜の炎症をおさえるラズベリーリーフ、
殺菌作用のあるスイートクローバー、心身の不調に効くジャーマンカモミール♪
ローズレッドは女性ホルモンを安定化させて、気分の落ち込みを防ぐ効果があります♪
デスクワークの合間、「冬に負けない！」効果がいっぱいのこのハーブティーで体質改善♪
もし、賞味期限が切れたハーブティーがあれば、そこは捨てないで活用
かわいらしい器にドライハーブをのせ、お好みのアロマオイルを２～３滴垂らしてみてください♪
玄関やお手洗いに置くのであれば機能性の高いオイルで臭い消し☆→例）オレンジ＋ミント
リビングや寝室に置くのであれば、ご自身が心地の良い香りを☆→例）ラベンダー
見た目にもかわいらしい、電気や熱を使わない自然のディフューザーでナチュラルライフを
